Beneficios del Yogurt

La mayoría de las personas tienen una vida agitada y en gran porcentaje olvidan lo indispensable e importante que es la primera comida del día, también las vitaminas y nutrientes que deben ingerir para que su organismo este activo y sano durante sus diversas actividades. Muchos nutricionistas y doctores especializados confirman que no consumir frutas al desayuno es preocupante, por lo que han decido recomendar el yogurt, un producto “rápido” que puede ayudar a complementar la alimentación pero que no reemplaza totalmente los beneficios de los otros alimentos.

De consistencia semi-sólida, ligera y fresca, el Yogurt es una opción para las personas que son intolerantes a la lactosa ya que durante su elaboración (fermentación) se reduce notablemente los compuestos de esta enzima.

Cabe resaltar que esta bebida está disponible en distintos sabores, es de fácil digestión, contiene nutrientes y vitaminas; su consumo constante  ayuda la flora intestinal, generando un porcentaje bajo de sufrir infecciones estomacales y sensaciones de pesadez.

Según estudios es recomendable consumir por lo menos un vaso al día, ojala en el desayuno. Una recomendación es acompañarlo de hojuelas de trigo y frutas para crear un balance nutricional.

Aquí te mostramos algunos de los beneficios al consumir yogurt:

1. El yogurt se digiere con mayor facilidad.

2. contiene bacterias que presentan una gran cantidad de vitamina B y combaten las infecciones del sistema digestivo.

3. También ayuda a estabilizar la flora intestinal y los microorganismos del sistema digestivo.

4. Ayuda a combatir las diarreas y el estreñimiento.

5. Disminuye el colesterol, favorece la absorción de grasas y reduce los efectos negativos de los antibióticos.

6. Contiene calcio, magnesio y fósforo, minerales indispensables para mantener sanos los huesos.

7. Es una fuente alimenticia muy saludable.

8. Ayudan a mejorar el cutis y pueden aplicarse sobre todo tipo de piel como exfoliante regenerativo.

9. Diversos estudios han demostrado que puede prevenir y combatir los hongos vaginales, mediante su consumo regular.

Recuerda que La Vaquita Bacana cuenta con una línea de Yogures que tienen todas estas propiedades beneficiales para tu cuerpo y para tu salud.